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玄米は無農薬栽培がおすすめです。

公開日: : 無農薬 玄米

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玄米は無農薬栽培がおすすめです。

 

 

 

玄米の胚芽やぬか層は、たくさんの栄養素が含まれています。

ビタミン・ミネラル・食物繊維など様々豊富に含まれています。

しかし、精米して白米にする過程で取り除かれてしまいます。

この豊富に含まれている栄養素を取り除いてしまうのは、もったいない話です。

できたらこの栄養素も体に取り込みたいと思いませんか?

好みはありますが、玄米は白米に比べパサパサして独特の香りがして食べ難いと言われる方も多いと思います。

そこで分つき米から徐々に慣らして行き最終的に玄米にたどりつくようにすることをおすすめします。

分つき米とは、白米よりも精米具合を下げて7分・5分・3分づきという順に栄養素が豊富な胚芽やぬか層を残す精米で行ったお米です。

数字が大きいほど白米に近い感じになります。

7分つきぐらいだとわりと白米に近いため無理なく食べることができると思います。

慣れてきたら5分つき⇒3分つきと変えて行き最終的に玄米を食べられるようにしていくと無理なく玄米を食べることができると思います。

ここで一番重要なのが、玄米の胚芽やぬか層には残留農薬が溜まりやすいという点です。

せっかく体に良いものを取り入れようとしているのに残留農薬といった余計なものは、体に取り入れたくありません。

なので玄米は無農薬栽培がおすすめです。

どうぞ無農薬栽培の玄米を食べて健康的な食生活をして行きましょう!

 

↓        ↓         ↓

 

無農薬米と無農薬玄米専門店ふくい味覚倶楽部

 

 

 

 

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